隨著人們健康意識的增強，大家對運動的重視也得到了一定的提高，如今從老人到寶寶，從室外到室內，隨處可見人們體育健身的身影。但是在運動的時候有些事項需要注意，特別是在冬季，大家都覺得讓身體動起來不會“生銹”，但是卻不太容易把持“度”。冬天的時候做室外運動雖然對增強體質、預防疾病有很大作用，但氣溫的降低也加重了身體負擔，增加了事故發生的概率。那么如何轉移風險，讓運動更舒適呢?今天，我們就帶你去看意外保險，談談如何意外保護。

運動是有益的，但是運動也需要量力而為，過量運動或者不當運動都會導致意外的發生，例如對于老年人來說，在冬季運動時就要格外注意冰凍的積水，或者易摔倒的地方，而在夏季，則是要做注意中暑等事項。在冬季，除日出后外出外，最好不要在雪天或大霧天鍛煉身體，搓手、臉、鼻、耳等裸露部位，并合理把握鍛煉時間。冬季，由于寒冷的刺激，人體肌肉和韌帶的彈性和伸展性明顯降低，全身關節的柔韌性也比夏秋差，因此預防跌倒、碰撞等事故極為關鍵。

我們在日常運動時，磕磕碰碰、扭腰崴腳、貓抓狗咬、甚至意外身故等情況難免會發生。這些突發的，外來的，非本意的，非疾病的意外事件，除了人身體受到傷害之外，隨之帶來的就是個人和家庭的財務損失。意外無法避免，但我們可以提前利用保險這個工具降低這些意外損失的發生。

意外險應該怎樣配置，不同年齡段的投保條件有什么區別，有哪些我們認為的意外情況是不被保障的呢?意外險是一個人、一個家庭最基礎的保障。我們常說“不知道明天和意外哪個先來”，這其實就應證了意外險的重要性。意外險、重疾險，這兩個險種是個人、家庭保障的基礎。經濟條件允許的情況下，給家里經濟支柱上高額的意外險是非常有必要的。

意外險基本都屬于消費型保險，買一年保障一年。可以單獨購買或者作為重大疾病等長期險的附加險。有些意外險投保之后，次年可自動續保，到期前按需求選擇即可。

隨著近些年來冬季運動的逐漸普及，滑雪等冬季運動的項目進入到大眾的視野中，它的趣味性比較高，是很多人所喜歡的，如果是在滑雪運動的過程中發生意外是否可以獲得賠償呢?小編了解到的情況是正常運動類的滑雪不算高風險運動，扭傷，摔傷等可獲得普通意外險理賠，但參加競技類滑雪或經常參加高風險滑雪的愛好者則需單獨投保。