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從立秋開始，暑氣消退，涼意漸生，自然界陽消陰長，人體也適應自然的趨勢，陽氣由生長外放轉為收斂肅降，而陰氣則漸漸滋生。如果說春天養“生”，夏天養“長”，秋天則要養“收”。秋氣主燥，秋燥過甚極易損傷肺氣，造成肺燥，所以有“肺為嬌臟，喜潤惡燥”之說。肺燥的常見表現，一是肺氣不能肅降而咳嗽；二是肺主皮毛，肺在五臟中位置最高，像一個蓋子，所謂肺為華蓋，可以幫助輸布氣血到全身，“熏膚、充身、澤毛，若霧露之溉”，如果燥氣傷肺，則會造成皮膚、粘膜干燥，出現皮膚皸裂、口鼻干燥等表現；三是肺與大腸相表里，肺燥則大腸易燥，而有便秘等津液不足的表現。所以秋季養生，在臟腑而言，重點要養肺，要防止肺燥傷陰，同時也要防止肺氣外泄不收而大腸不固，影響營養的吸收和斂藏。民間有句諺語：“冬吃蘿卜夏吃姜，不用先生開藥方。”有人會疑惑：秋冬寒冷，不是應該溫補抗寒嗎，為何要吃寒涼的蘿卜？其實蘿卜性平微寒，入肺、胃二經，具有清熱解毒、生津止渴、健胃消食等功能，可消積滯、化痰熱、下氣貫中，使陰平陽和。入秋后，人們常覺得眼周干澀、皮膚發緊、脫屑，容易出現細紋、“紅血絲”等問題。對比動輒成千上萬的高檔化妝品和醫療美容，由內而外地養護肌膚更為重要。因為皮膚就像人體健康的一面鏡子，皮膚狀況是身體、功能的外在反應。這里推薦兩款養陰茶飲，適合秋季飲用：生地桑棗茶：生地黃10克，桑葉5克，紅棗2枚，沸水沖泡鮮石斛茶：鮮石斛10克，用攪拌機打碎后，沸水沖泡秋季宜養陰潤燥，可多食百合、鴨、山藥、藕、梨、甘蔗等滋潤的食物。同時，苦燥之品易傷津耗氣，許多慢性呼吸系統疾病也從秋季開始復發或逐漸加重，所以秋令飲食養生還應忌苦燥，忌生冷。秋季養生佳品我們可以自己下廚做起來：五味姜汁拌藕片：五味子3克，嫩姜1塊，藕100克做法：將藕洗凈去皮、切片，五味子洗凈備用，生姜切末。碗內放入適量醋、生抽、蠔油、糖、麻油，調汁備用。鍋內加清水燒沸，將藕燙熟，裝入盤內，加姜末、鹽拌勻，撒上五味子，澆上調味汁。紫菜香菇芋艿羹：紫菜10克，香菇20克，芋艿250克，淀粉適量做法：香菇用水泡開、切成細末，紫菜撕成碎片，芋艿去皮切小塊。油熱后放香菇煸炒，盛起備用。芋艿文火煮爛，加鹽、味精、淀粉起羹，最后放入香菇、紫菜，燒熟。參術老鴨湯：老鴨1只，黨參10克，白術20克，藕、蔥、姜適量做法：老鴨去毛及內臟洗凈，氽水撈起備用；藕切片；黨參和白術裝入紗布袋中備用。老鴨、藕加清水、黃酒、蔥、姜大火煮沸后，改小火燉至鴨熟爛，加入放有黨參白術的紗布袋和食鹽，燉約半小時。食用時去除紗布袋。南瓜桂花餅：南瓜500克，糯米粉100克，面粉50克，桂花、冰糖適量做法：南瓜切塊蒸熟，攪成泥，桂花、冰糖研末待用。糯米粉里加入南瓜泥、冰糖末、桂花末，攪拌揉成面團，放在撒好面粉的菜板上，搟成小圓餅。蒸熟或煎至兩面金黃均可。補肺烏骨雞：烏骨雞1只，南杏仁（甜杏仁）6克，核桃肉5個，陳皮6克，蔥、姜各適量做法：烏骨雞去毛去除內臟洗凈，南杏仁用水浸泡1~2小時，搓去表皮待用，陳皮泡軟備用，蔥切段，姜切末。大碗內放入烏骨雞、水、杏仁、核桃肉、陳皮、蔥段、姜末以及食鹽等調料，上鍋蒸熟。俗語說“一夏無病三分虛”，夏季炎熱，人體新陳代謝旺盛，消耗較大，而夏季許多人往往胃口不佳，食欲較差。到了秋天，自然界迎來豐收的季節，同時氣候適宜，脾胃消化能力增強，所以適當增加營養，可補充夏天過度的消耗，同時為抵御嚴寒，順利過冬做準備。需要注意的是，現代人往往營養過剩，肥胖三高者比比皆是，所以“貼秋膘”不提倡，即使要補，也以清補為主，避免燥熱上火的食物。本文來源：太平洋健康險

孩子出生后，你給孩子辦醫保了嗎？有醫保也不是萬事大吉，它只能提供基礎保障。還有兩種商業保險必不可少！它們價格便宜，一年上頭加起來只需要幾百塊錢，在就醫買藥等關鍵時刻卻能派上大用場。給娃買保險并不是越貴越好，得看保障責任是不是實用。一起來看看！醫保一年一兩百塊錢，門急診住院都能用，應該夠了吧？很多家長都有這個誤區：孩子生病，有醫保就夠了。但其實，你只要跑一次醫院，心里就有數了：醫保報銷后，有時候還是需要自費不少錢。醫保還有起付線、報銷比例、封頂線等限制，而且仍有許多藥品不在醫保范圍內，比如進口癌癥特效藥等，但為了療效又必須用，這時候就需要自己掏錢買了。孩子的免疫系統尚未發育完全，抵抗力弱，稍不注意就容易感染生病。孩子正處于對世界的探索階段，好奇心強，安全意識又不足，摔傷、燙傷、觸電等意外時有發生。所以，在上小學之前，小朋友跑醫院的次數真的很頻繁，每次看病掛號、化驗、買藥都需要花費不少。想要從容應對成長中的風險，醫保之外需要給孩子補充保障。兩類保險必備：保費便宜保障好！如果您家庭預算有限，優先給孩子配置醫療險和意外險。簡單來說，醫療險可以報銷看病、買藥的費用。小朋友只要幾百塊錢就可以買到不錯的商業醫療保險，保額通常大幾百萬元。在挑選產品時除了關注保額，還要注意院外購藥是否可報銷，免賠額多少，對就診醫院有哪些限制。也可以看看是否還包含了門急診責任，對經常跑門診的小朋友來說還是比較實用的，不過附帶這項責任的醫療險保費會高出不少。意外險一年只要幾十塊錢，意外身故/傷殘可賠付。對學生來說，還有更貼心的選擇——學平險。學平險是以學生的生命和身體為保險標的的短期（一年期）人身保險，涵蓋意外和疾病兩大類保障，保費低，保障也較為廣泛。以市面上主流的學平險來看，意外保障一般都會含有意外傷害、意外醫療責任，有的還會附帶意外住院津貼。疾病類保障一般包括因疾病身故，住院治療，有的還有疾病住院津貼。如果孩子在學校運動時發生了意外磕碰、損傷導致住院治療，就可以申請報銷相關醫療費用。如果不小心感染了病毒導致肺炎住院，也可以申請報銷。在極端情況下，若不幸因意外傷殘、身故，學平險一次性賠償一筆錢，一般保額在數萬元到十幾萬元不等。養娃不易，錢要花在刀刃上。一年幾百塊就能給孩子更堅實的守護，這筆錢真的不能省！特別提醒：您在給孩子配置保險時一定要遵循“先大人后小孩”原則，先把自己的保障給上齊了再考慮孩子。畢竟，父母才是孩子最大的保障和后盾。

汽車智能駕駛系統的普及，是否讓您向往把駕駛任務全權交給系統?別急著高興!公安部近日已明確，智能駕駛≠自動駕駛!駕駛人在“智駕”模式下“脫手脫眼”為什么會帶來隱患?智能駕駛時代，怎樣駕駛更有安全保障?保哥今天一文為您說清！一、國家部門明確智駕責任劃分7月23日，公安部交通管理局局長王強就“智能駕駛”責任劃分問題作出明確:“目前，市場上銷售的汽車所搭載的‘智駕’系統，都不具備‘自動駕駛’功能，駕駛人才是最終的責任主體。"同日，科技部官網公布《駕駛自動化技術研發倫理指引》。這份文件將駕駛自動化由低到高分成0級至5級:L0應急輔助系統：車輛完全沒有自動駕駛功能，所有操作均由駕駛員完成。L1部分駕駛輔助系統：車輛能在單一維度輔助氧駛員，如控制車速或轉向，但不能同時控制兩者，駕駛員仍需全程主導駕駛。L2組合駕駛輔助系統：車輛能同時控制車速和轉向，但無法應對變化情況，駕駛員必須保持注意力集中，時刻監控路況，隨時準備接管。L3有條件自動駕駛系統：在高速公路、擁堵路況等設計運行范圍內系統可獨立完成所有駕駛任務，但仍需駕駛人待命接管。L4高度自動駕駛系統：在特色場景（如封閉園區）內車輛可完全自主駕駛，無需人類干預。這一功能僅在預設場景內有效，超過范圍系統可能無法工作。L5 完全自動駕駛系統：在任何可行駛條件下完全代替人類駕駛。目前尚未有該扽及系統的量產車型或實際應用，需突破技術、法規等多重障礙。目前我國市面上的智駕汽車都屬于L2級(組合駕駛輔助)以下的智駕汽車，需要由人類駕駛員與駕駛自動化系統共同完成行車過程中對目標和事件的探測與響應。因此，如駕駛人在使用輔助駕駛功能時未能持續履行觀察路況、預判風險和及時接管的義務，存在“脫手脫眼”行為，不僅會導致嚴重道路交通安全風險，一旦出事，還可能面臨民事賠償、行政處罰及刑事追責三重法律風險。二、智能駕駛時代駕駛安全提醒智能駕駛無疑會給我們帶來更省心的駕駛體驗，但這絕不代表著我們當下可以讓智能駕駛全權代表我們駕駛;相反，智能駕駛的發展應用更加彰顯了駕駛員掌控駕駛的重要性。下面這份安全提醒能夠助您在智能駕駛時代駕駛更有保障、更加安全!1.全面了解系統功能：在購車和使用輔助駕駛系統前應全面了解其功能特性、操作方法及技術邊界。2.保持專注與警惕：在使用輔助駕駛系統時必須保持高度專注，不能“脫手脫眼”。3.避免分心或疲勞駕駛：在駕駛過程中應避免可能分散注意力的行為;如果感到疲勞應立即停車休息，避免判斷失誤或反應遲鈍。4.接受教育與培訓：駕駛員應通過官方渠道獲取關于輔助駕駛系統的正確使用方法和安全知識，避免因誤解或誤操作引發風險。5. 正確認識智駕系統使用邊界：酒后使用智駕模式、無證操作使用智駕模式開車都涉及違法犯罪!6.盡量配齊車險：當前，智能駕駛的相關責任認定還在不斷完善過程中，建議保子們盡量配齊車險，更好保障自身權益。除了必買的交強險外，保子們也可以通過配置商業險獲得更全面的保障。車損險，可賠償車輛因事故、自然災害受損或被搶盜造成的損失；三者險，可賠償事故中對方財產、人員傷亡；等損失駕乘意外險賠償車輛因交通事故造成的包括駕駛人員和乘客在內的車內人員傷亡。三、結語技術讓駕駛省心，但安全不能掉以輕心智駕并非自動駕駛，安全更不能放手智能駕駛時代，理性掌控更加重要讓我們在技術發展中保有清醒判斷做好安全駕駛的第一責任人!本文來源：太平洋產險浙江分公司

近期，全國多地強降雨，強降雨過程持續時間較長，多地路面積水嚴重。強降雨可能導致路面濕滑、能見度下降、低洼路段積水，影響行車安全。暴雨天一定要減少出行，即使出行我們也要在雨天行車要掌握這些技巧。一、行車安全注意事項1.保持良好視野：雨天因為司機視野受阻，易引發交通事故，保持良好視野非常重要。打開雨刮器，及時清理雨滴;（1）天氣昏暗時，開啟近光燈和霧燈、示廓燈;（2）如玻璃上有霧氣，影響視野，及時開啟空調（3）吹散霧氣;保持后視鏡清晰，或打開后視鏡加熱功能;（4）注意觀察周圍路況，謹慎駕駛。2.謹慎減速行駛：“十回事故，九回快”，雨天路面濕滑，控制車速謹慎駕駛。（1）降低車速，保持安全車距;（2）謹慎駕駛，時刻注意觀察路面情況，尤其遇到 行人多的路段;（3）根據路況，及時調整車速，非熟悉路段更要控制車速;（4）跟車前行，不熟悉的路面或者難行路段，要沿前車路線小心行駛;（5）緩慢跟車，不要盲目超速。3.遠離大型車輛：大型車在雨天行駛會給小型車輛帶來很多潛在的危險，小型車輛要盡量遠離。（1）與大型車保持適當車距;（2）不要被大型車阻擋前方視線;（3）注意大型車輛的視線盲區，避免危險;（4）遠離大型車輛，避免大型車濺起的雨水，干擾駕駛;（5）不要盲目跟隨，積水較深路段，小型車未必能順利通過。4.防止車輛側滑：雨天路面濕滑，駕駛更易出現危險，提前檢查輪胎狀況，謹防車輛側滑。（1）保持冷靜，穩住方向盤，雙手平衡緊握方向盤（2）盡量保持直線，低速行駛，不要急速轉彎，不要高速行駛。二、涉水行駛注意事項1.涉水必備技巧：雨天行車，不可避免涉水行車，這時候要注意技巧。（1）打不要冒然涉水，如遇積水路面，需先行查看積水深度;（2）開啟雨刮，勻速慢行;（3）穩住油門，低擋緩速;（4）如果遇到泥濘路段，注意安全，必要時沿前車車轍行駛。2.注意觀察行人：雨天行人的視線也不可避免受到影響，行車時一定要注意觀察行人，避免交通事故。（1）不與行人搶行，注意避讓;（2）觀察行人動態，避免行人臨近驚慌失措而滑倒;（3）積水路段，緩慢通行，避免濺起水花，影響到行人身上水。3.切忌重啟車輛：雨天行車，務必注意發動機進水，毀車不說，存在很大安全隱患。（1）發動機一旦進水熄火了，千萬不要試圖啟動車輛;（2）通知專業人員處理，迅速離開車輛，轉移至安全地點。4.切勿冒險行駛：雨天出行，安全第一，不要冒險行駛，保證安全。（1）如雨勢過大，切勿冒進行車;（2）選擇安全路段或者服務區休息，待雨小后再行車;（3）如不幸被困車內，可將座椅頭枕拔下，用其兩處尖銳插頭敲擊側面玻璃，或將插頭插入玻璃和門板之間，將玻璃敲碎。三、新能源車“五檢查”新能源車雨天行車注意事項：事實上，新能源汽車的防水能力并沒有你想象中那么強。一旦車輛被水泡，報廢or花大價錢維修，就是一個痛苦的選擇!1查:動力電池密封性；2查:底盤密封性和完好性；3查:高壓斷電開關；4查:機械開門裝置；5查:高壓系統絕緣本文來源：太平洋產險溫州分公司

幾場雨過后，我省又迎來了高溫反撲。沒有最熱，只有更熱，隨著各地頻發高溫預警，不少人出門前就已經要“捏一把汗”。無論是走路或者開車都想著往涼快的地方鉆，于是馬路街頭“避曬式”停車的現象又雙叒叕出現了。一、何為“避曬式”停車“避曬式”停車——是指某些司機在車輛行駛過程中，為一時方便“躲陰涼”，在交通信號燈前，距離機動車停止線較遠的樹蔭、被建筑或高架等物體遮擋產生的陰影下實施的“避曬式”等紅綠燈行為。對于汽車的避曬式停車，網友們態度不一：理解觀點：部分車主稱高溫暴曬難忍，需人性化體諒。反對觀點：多數網友認為此舉自私，車內空調足以應對短時等待，不應犧牲公共效率。那么針對這一行為，有沒有相關規定可供參考呢？二、交警提醒，會被視為違法停車行為任何不按規定停車的行為，都被視為違法停車行為，可能導致法律后果和交通隱患，自然也包括這種“避曬式”停車。法律鏈接：《中華人民共和國道路交通安全法實施條例》規定：機動車通過有交通信號燈控制的交叉路口遇停止信號時，應當依次停在停止線以外。沒有停止線的，停在路口以外。這些炎熱天氣下的取巧之舉，依法可以作出處罰，在杭州、長沙等地已有對此類行為處以50-100元罰款的先例。總結一下，這種“避曬式”等紅燈行為可能會造成交通安全隱患。是不可取的！而且可能會引發不良后果！三、“避曬式”停車行為的交通安全隱患1.降低路口的通行效率通常這種“避曬式”停車等待，車輛與停止線往往都有一定的距離，原本可以讓其他車輛停放，卻因這車擋住，大大降低路口的通行效率。2.迫使其他車壓線變道為了“躲蔭涼”，在機動車道上避曬停放，這種行為容易引起交通事故的發生。這會迫使后方其他車輛越線（白實線）變更車道，引發交通事故。3.占用非機動車道部分司機為了“避曬”，甚至會將車輛停在非機動車道蔭涼處等候紅燈，往往會將非機動車“驅逐”至機動車道上通行，增加道路通行的安全隱患。4.引發路怒除了以上三點妨礙他人通行外，還很有可能導致后方來車誤判車輛行駛軌跡，誘發他人路怒，還會增加交通事故發生幾率。等紅燈最長不過幾分鐘的時間，實在怕曬的司機朋友們，也可以進行物理防曬！四、夏季開車防曬小妙招1.巧用遮陽板在車輛前排的頂部，都會配有一個長條形的遮陽板，當迎著陽光開車的時候，可以放下遮陽板，來阻擋光線對我們的影響。遮陽板可以放置在不同的角度上，建議駕駛人根據自己的情況來調節遮陽板的角度，注意不要影響行車視線！2.穿戴防曬裝備冰袖、防曬衣材質輕薄舒爽透氣，能幫助我們在開車時，免受烈日的照射。此外，戴太陽鏡能夠抵擋刺眼的強光，保障清晰的行車視野，但注意不要戴顏色過深的太陽鏡。進入隧道前，應及時摘下太陽鏡，以免視線不清影響行車安全。3.選擇蔭涼的停車位選擇林蔭處或地下車庫停車，可避免愛車被長時間暴曬。露天停車時，盡量將車尾朝向太陽，有助于降低駕駛室內的溫度。還可以使用遮陽擋、車衣，保護愛車避免遭受暴曬。五、溫馨小貼士高溫天出門雖有點難熬，但千萬別拿交規開玩笑哦！另外，夏季高溫暴曬，車輛自燃高發，為了您的生命財產安全，有些東西千萬別往車里放！本文二次轉載來源：太平洋產險山東分公司；首次轉載來源：央廣網 湖北交警

三伏天，高溫+潮濕，不時來一場讓人措手不及暴雨，不僅會讓車主倍感無奈， 愛車更是“苦不堪言”。高溫堪稱新能源汽車動力電池的“天敵”，不僅容易造成續航里程縮短，還可能埋下安全隱患…夏季新能源車使用有哪些常見問題？又有哪些事項必須要注意？來跟隨保哥一起看看~Q1：夏天充電要注意哪些問題？1.高溫下，可以充電。只要電池溫度未報警（儀表盤無提示），可正常充電，但需降低功率。潛在風險：環境溫度過高（如超過40℃）時，快充可能導致電池溫度急劇上升，觸發BMS（電池管理系統）限流保護，降低充電速度。長期影響：持續高溫下充電可能加速電池老化。避免滿充：高溫環境下建議充至80%~90%（滿充時電池電壓最高，加劇內部壓力）。2.暴雨打雷時，不要充電車輛充電前，要觀察充電槍和充電底座情況，在確定充電口完好的前提下再進行充電；在露天或地勢較低的地方充電時，如遇下雨應中止充電并開走車輛，防止積水造成短路；充完拔槍時，一定要注意保持充電口干燥。3.充電時最好關閉空調快充模式下開啟車內空調，車輛可能會因為電流過大導致損傷。慢充模式式下開啟車內空調會增加耗電量，導致充電時間再度延長。Q2：高溫下，車輛易自燃？單純的高溫環境（如夏季暴曬）通常不會直接導致電池自燃。電動汽車電池的耐溫范圍一般在-30℃~60℃，短時高溫由電池管理系統（BMS）監控調節。但長期高溫暴曬可能加速電池老化，若疊加其他隱患（如電池損傷、短路等），風險會上升。1. 最大限度降低風險（1）避免長時間停放在高溫暴曬處（尤其電池電量已充滿時）；（2）避免高溫下連續快充（如長途行駛后立即快充，建議冷卻10分鐘以上再充）；（3）使用原廠或認證充電設備，防止過充；（4）保養時要求檢查電池包密封性及冷卻系統（液冷/風冷是否正常）。2.車內勿放置易燃易爆品香水、打火機、酒精類消毒液、充電寶、老花鏡等物品，都容易因高溫發生爆炸或燃燒，請車主切記，不將這些物品留在車內。Q3：暴曬會導致續航變差嗎？確實會有影響。電池最佳工作溫度25-35℃，超過40℃時BMS會啟動冷卻系統，額外耗電；空調耗電增加，持續使用可能減少續航10%-25%。實用省電技巧：（1）停車時優先選擇陰涼處或地下車庫，減少暴曬；（2）提前用手機APP遠程開啟空調降溫；（3）使用遮陽簾或前擋反光板降低車內溫度。結語科學呵護愛車，養成良好的使用習慣、駕駛習慣，才能讓愛車陪伴你的時間更久一點哦~本文來源：太平洋產險河北分公司

暑假模式開啟!放飛自我的同時，可別讓騙子鉆了空子!我們整理了暑期高發騙局 TOP4，同學們一定要擦亮雙眼，一起筑牢安全防線!一、“輕松賺錢”刷單陷阱1.套路“足不出戶，日賺千元”“動動手指，傭金立返”!騙子通過群聊、兼職網站發布虛假刷單任務。2.話術“先墊付，后返利”“任務未完成，無法提現"“需要解凍費”。3.結局小額返利嘗甜頭→大額投入被拉黑→血本無歸!4.提醒所有要求墊資、掃碼轉賬的“兼職”都是詐騙!天上不會掉餡餅，只會掉陷阱!二、“游戲/追星”交易陷阱1.套路低價賣游戲皮膚/裝備/賬號?偶像簽名周邊限量搶?騙子潛伏在游戲公屏、粉絲群、二手交易平臺。2.話術“平臺手續費高，私下交易便宜”“發你鏈接，直接充值/付款”“先付款再發貨”。3.結局付款后被拉黑，或收到假貨/空號。4.提醒虛擬物品交易認準官方平臺!拒絕私下轉賬、點擊不明鏈接!追星也要保持理性，官方渠道才靠譜!三、“助學金/注銷校園貸”陷阱1.套路冒充教育部門、學校老師或網貸平臺客服。2.話術“你的助學金/獎學金已到賬，需先交手續費激活”“你的身份信息被冒用注冊網貸，需配合注銷否則影響征信”。3.結局誘導轉賬“手續費”“認證金”或指導在網貸平臺借款后轉走。4.提醒國家助學金發放不會要求繳費!個人征信無法人為“注銷”!接到此類電話，第一時間掛斷并向學校/官方平臺核實!四、冒充熟人/客服”緊急求助陷阱1.套路盜取QQ/微信，冒充好友/同學/老師/電商客服。2.話術“我出事了，急需用錢，別告訴別人”“你買的商品有質量問題/快遞丟失，給你退款賠償”“需要你配合操作關閉某項業務(如百萬保障)，否則扣費”。3.結局情急之下轉賬匯款，或按指示操作泄露驗證碼、進行屏幕共享導致資金被盜。4.提醒凡是涉及轉賬匯款，務必通過電話或當面核實身份!退款理賠找官方APP，客服不會讓你操作轉賬或“屏幕共享”!五、謹防詐筑牢“防騙金鐘罩”,牢記這幾點!“不轉賬”是鐵律!→ 無論理由多緊急，絕不向陌生賬戶轉賬!“不點擊”是底線!→不明鏈接、二維碼，一律不點不掃!“不泄露”是關鍵!→身份證號、銀行卡、密碼、驗證碼打死不說!“多核實”是法寶!→通過官方渠道或直接聯系本人核實可疑信息!官方APP/渠道最安全!→ 交易、退款、貸款只認準官方平臺!密碼安全別大意!→ 不同平臺設不同密碼，定期更換!手機下載“國家反詐中心APP”!→ 開啟預警，多一道防護屏障!六、溫馨提示快樂度暑假，安全筑基石。防詐常警醒，守護正當時!本文來源：太平洋產險山東分公司

大家都普遍有個煩惱，那就是肉總往肚子上長，肚子上脂肪層層疊疊，肥肉一捏一大把~人胖變丑、穿衣服難看就算了，脂肪堆積在血管和臟腑上，時間長了，血管會硬化，血液流通不暢，中風、心梗、肝病等問題就來了，一體檢肝又胖了硬了。關鍵吃出來的贅肉，要減比登天還難！每周都運動，天天不敢吃東西，關鍵是瘦是瘦了，但是肚子上的肉依舊沒變化，天熱了，不想動了，肚子上的肉反而更多了。各種減肥產品，不舒服不說，還反彈，關鍵是肚子上的肉紋絲不動。不禁郁悶，肚子上的贅肉咋這么難掉……肚子上是堆積脂肪較快且較難消耗的地方，且隨著年齡增長，新陳代謝降低，腹部脂肪分解的更慢了。累積的多消耗的少分解的少，還有腸道內堆積很久的宿便和“垃圾”，那肚子肯定難減啊~看到這該明白了吧，減肥最快效果最好方法減肚子上的贅肉不僅要加速肚子上的脂肪的分解，還得將腸道的垃圾排掉才行！現在推薦大家一種簡單的方法，那就是喝刮脂刮油養生茶！日常，我們本來也要多喝白開水的，但如果喝水的時候，加一些有助于分解脂肪和潤腸通便的如荷葉、山楂、茯苓、澤瀉、決明子、橘皮、車前子等等，在養生的同時，能幫助我們刮油脂，減肚子。但是這些養生茶該怎么選呢？自己選，寒熱屬性摸不清，泡點自己買的荷葉茶吧，寒的不行，整個舌苔都發白。我們自己也篩選和嘗試了很多中草藥茶，最后才精選了一款含有荷葉、冬瓜、決明子、重瓣紅玫瑰、橘皮、蘋果丁6味科學配比的刮油減脂的：杞里香冬瓜荷葉茶。 今天將這款養生茶分享給大家，茶中既有性涼的荷葉、冬瓜，也有溫性的玫瑰花、橘皮、蘋果丁，6種食藥材，科學配比，脾胃虛寒的也都能適量用，不用再擔心寒上加寒了！選用天然的刮脂刮油組合，荷葉+冬瓜荷葉，是春夏用來清熱解暑和減肥的好東西，《本草綱目》記載：荷葉升發陽氣，去脂瘦身。肚子上贅肉多，很大程度是脾的運化功能弱了，吸收不了的垃圾在脾的位置上囤積，而荷葉能升清降濁，脾陽升了，脾胃健運了，脾胃上的垃圾也會排出體外。荷葉含有大量纖維，促使大腸蠕動，幫助排便，排便順暢了，腸道里的毒素會慢慢減少，小腹也會慢慢地變得平坦。從現代醫學的角度來看，荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，另外，夏季新鮮的嫩荷葉含生物堿，能在腸壁上生成一種隔離膜，防止脂肪堆積。 冬瓜是有名的“瘦身瓜”。《本草綱目》有言：冬瓜，欲得體瘦輕健者，則可常食之，若要肥，則勿食也。冬瓜可以利水消腫，相當于把身體的廢水排出來了，油脂排出來了，體重自然下降了。另外，冬瓜本身脂肪和熱量都很低，又富含丙醇二酸，能控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積。冬瓜和荷葉是一個非常經典的減肥好搭檔，但是很多人喝了卻反響平平，這是為什么呢？其一，氣沒理順現在大部分人都經常性的情緒不暢、肝郁氣滯，氣郁了，到處是瘀血、氣滯，那身體的各種毒素與痰濕肯定排不出去，引起的痰濕瘀堵。痰濕可以看作是我們肚子上的垃圾，垃圾都被堵住了，那我們的贅肉咋能去掉呢？為了祛痰濕，咱們的冬瓜荷葉茶還特別添加了理氣健脾的重瓣紅玫瑰和橘皮。《本草正義》：“玫瑰花，香氣最濃，清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，流氣活血“。玫瑰花疏肝解郁，讓氣血更流暢，尤其是女性，更應該長期喝。玫瑰選用的是寫進中國藥典的山東平陰重瓣玫瑰，氣味濃郁，藥用價值高。橘皮，就是陳皮，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，它能夠促進身體內的氣機運行，幫助排除體內的痰濕。玫瑰花+橘皮，能將體內的氣滯血瘀捋順了，氣血順暢了，那痰濕也能慢慢消了，痰濕少了，小肚子自然就慢慢小了。其二，通道沒清理干凈雖然荷葉冬瓜能潤腸通便，但是其潤腸通便的力道還是不夠。為此，咱們的冬瓜荷葉茶特別增加了一味決明子。決明子,《中華本草》認為其能：清肝益腎，明目，利水通大小便。大便不通，身體里積累了許多垃圾毒素，而決明子能將把身體里的各種通道都清理干凈，排便也通暢了。 *文章來源：太醫百科

據媒體報道，諸多研究發現，在安靜休息狀態下，每分鐘50~80次心跳最健康，超過80次就算增快了。無論男女，靜息心率維持在正常且偏低水平的人更長壽，與靜息心率為60~69次/分鐘的老年人相比，那些靜息心率在70~99次/分鐘的老年人全因死亡風險更高。需要注意的是，心率并非越慢越好，因為心率過低也會增加心臟病風險。所以，心率慢一點、穩定一點更容易長壽，但是也不能低于一個限度，因為長期心率過慢就容易導致心臟“泵”血不足，嚴重者可能導致猝死。此外，我們也不能只看心率一個指標，還要看肺功能、血管、骨骼等多個綜合指標。英國《科學報告》雜志刊文顯示，無論男女，靜息心率維持在正常且偏低水平的人更長壽。2021年《中華預防醫學雜志》曾刊登我國一項研究發現：與靜息心率為60~69次/分鐘的老年人相比，那些靜息心率在70~99次/分鐘的老年人全因死亡風險更高。為什么心跳慢更易長壽？中醫認為，心率偏慢是心血充盈、心氣平和的表現。在這種狀態下，心臟的功能得到充分發揮，同時避免了因過度搏動而造成的損耗。這種平衡狀態有助于維持身體的整體健康，從而增加長壽的可能性。當心血充足，心氣調和時，心臟無需過度用力即可滿足全身的血供需求，自然表現為心率偏慢而有力。這種狀態下，心臟負擔減輕，勞損減少，從而有利于延長壽命。當然，心率并非越慢越好。過慢的心跳（每分鐘低于50次）同樣可能暗示心臟存在病變，如心臟傳導阻滯、竇房結病變等。至于如何強健心臟，我們可以通過嘗試以下辦法：1、合理進行日常鍛煉合理的日常鍛煉有利于增強心肺功能，減緩身體機能的退化，中老年人群可堅持健走、慢跑等緩和的運動，盡量避免爆發力的劇烈運動，如短跑、各種強對抗的球類運動等等。因為，中老年人普遍可能存在不同程度的動脈粥樣斑塊，過高強度的運動容易導致血壓大幅度波動、斑塊破裂脫落等，從而出現腦梗死、心肌梗死等心腦血管意外。2、情緒平穩、飲食清淡、保證睡眠日常應保持情緒平穩，日常飲食應避免過度飽餐，食物可以清淡為主，熬夜可使靜息心率加快，所以晚上保證充分睡眠，也是保持心血管健康的基礎。總之，心跳快和心跳慢的人誰更健康不能一概而論，需要綜合考慮多種因素。

一、怎么也聽不清的背后，這往往就是“老年性耳聾”的征兆很多人都有過這樣的體驗，和家里老人說話時，明明已經用了很大的音量進行溝通，長輩卻依然滿臉疑惑：“你說什么？”或者隨著年紀的增長，自己也偶爾出現耳鳴或無法聽清別人說話的情況。其實，這可能是“老年性耳聾”的信號。二、超3成老年人患有耳聾，一旦發生無法逆轉根據世衛組織（WHO）的報告，全球約有4.66億人患有中度以上的聽力障礙，而在65歲及以上的老年群體中，超過三分之一的老年人患有耳聾。由此可見，耳聾在中老年群體中相當普遍。老年性耳聾的主要臨床表現是持續逐漸出現的雙側對稱性聽力下降，尤其影響高頻聽力。但具體表現和發展進程因人而異，而且老年性耳聾一旦發生，無法逆轉。這種疾病不僅與年齡增長有關，還可能受到耳科疾病、遺傳因素、噪聲損傷、耳毒性藥物、代謝性疾病及不良生活習慣的影響。三、情緒穩定的人，聽力健康保護得也越好？聽力損失通常是聽覺器官功能衰退的自然結果，與衰老密切相關。不過，在聽力損失出現前，提前保健可以有效延緩或減輕病狀。對于中老年人而言，保護聽力可以從以下幾個方面著手：1. 保持情緒平靜長期緊張、焦慮會引起血管收縮、血壓升高，進而影響聽力。建議老年人參加一些適合自己的文娛體育活動，保持輕松愉快的心情。2. 減少噪音干擾長時間接觸噪音會使聽覺更容易疲勞，甚至引發噪音性耳聾。老年人應盡量減少噪音環境對聽力的影響。3. 謹慎用藥一些耳毒性藥物（如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素）可能損傷聽力。老年人在使用這些藥物時，應注意用量和時間，必要時選擇其他替代藥物。可見，保持情緒穩定對于聽力健康大有裨益！四、聽力受損發生后，助聽器成簡單有效的解決方案那么，如果老年性耳聾已經發生，還有辦法嗎？答案是肯定的。藥物治療、清理耵聹、佩戴助聽器、手術治療及聽力訓練等手段都可以對老年性耳聾進行干預。其中，佩戴助聽器是最常見、相對最簡單的解決方式。助聽器通過處理聲音信號，改善患者對環境聲音的聽辨能力，特別是對人聲部分的理解能力。不過，很多人對助聽器存在偏見。數據顯示，人們從發現聽力損失到接受佩戴助聽器，平均需要等待7年！常見的原因有：“我還可以聽到，沒必要戴助聽器。”“助聽器太貴了。”“戴上助聽器顯得很老。”實際上，隨著助聽器技術的發展，現在市場上已經有多種外形甚至接近完全隱形的助聽器，能大幅減少佩戴者的心理負擔。而且，價格方面也更為親民，部分助聽器的價格與頭戴式耳機相當。重要的是，未及時治療的聽力損失可能帶來更嚴重的健康風險：聽力下降會導致語言溝通能力下降、認知能力衰退加速，還可能引發情緒障礙和心理問題。所以，如果聽力受損，及時佩戴助聽器是保護健康的重要一步！